Help! Hoe kom ik de hitte door?

Wat kan ik verwachten?

• Iedereen kan klachten krijgen zoals uitdroging en oververhitting, maar vooral ouderen en mensen met een kwetsbare gezondheid en bij zware lichamelijke activiteiten 
• Kans op gezondheidsklachten door smog 
• Huisdieren kunnen slecht tegen hitte

Wat kan ik doen?

• Volg de adviezen van het Nationaal Hitteplan van het RIVM
• Blijf uit de zon 
• Drink genoeg water, ook als u geen dorst heeft
• Doe geen zware lichamelijke activiteiten tussen 12:00 en 18:00 uur
• Let extra op mensen in uw omgeving die misschien uw hulp kunnen gebruiken
• Let ook goed op uw huisdieren
• Herken gezondheidsklachten bij hitte (RIVM)
• Bekijk mogelijke smogwaarschuwingen (RIVM)
• Volg weerberichten en waarschuwingen via de KNMI-app

Omgeving

Wat kan ik verwachten?

• Overlast door blijvende extreme hitte in huis en kantoor 
• De kwaliteit van het zwemwater kan slecht zijn met kans op lichamelijke klachten voor mens en dier 

Wat kan ik doen?

• Houd uw woning koel: gebruik zonwering, sluit overdag ramen en deuren en lucht uw huis 's ochtends vroeg
• Bekijk zwemwater.nl als u van plan bent te gaan zwemmen in natuurwater

Verkeer

Wat kan ik verwachten?

• Grote kans op gevaarlijke situaties in een auto die stilstaat 
• Wegen en bruggen kunnen worden afgesloten door het smelten van asfalt en schade 
• Door de combinatie van extreme hitte en droogte kunnen bosbranden en bermbranden zorgen voor vertragingen en afgesloten wegen 
• Kans op vertragingen van treinen door het uitzetten van rails 

Wat kan ik doen?

• Neem onderweg genoeg water mee, zorg voor een opgeladen telefoon en controleer de koelvloeistof in uw auto 
• Laat geen kinderen en huisdieren achter in een dichte auto, ook niet voor een paar minuten 
• Bekijk voor vertrek de actuele situatie. Kijk op een van de vele reisplanners voor de trein, tram of de bus. Volg het advies voor de snelwegen op rwsverkeersinfo.nl